lunes, 10 de diciembre de 2018

Trece motivos para utilizar la terapia de vibraciones


Por muchos años doctores y terapeutas han utilizado las vibraciones para tratar lesiones y malestares. La terapia de vibraciones y el entrenamiento vibracional se basan en el reflejo involuntario de los músculos.

Mientras que todavía algunos cuestionan sobre la validez y efectividad de las vibraciones, lo cierto es que hay cantidad de investigaciones y principalmente están devolviendo resultados a quienes lo utilizan. Por ejemplo, la NASA lo utiliza en terapias para sus astronautas, y ya algo más glamoroso, el equipo del Manchester United de Inglaterra ha confesado utilizarlo como complemento es sus entrenamientos.

Beneficios


Entre los beneficios reportados se cree que es un tratamiento muy efectivo contra la osteoporosis, pero con la terapia de vibraciones en plataformas también mejoran la resistencia del cuerpo y aumenta la agilidad. El entrenamiento en plataformas tiene tres puntos principales: incrementan la fuerza muscular, mejoran el equilibrio e incrementan la densidad ósea.

Entre las razones por las que quienes utilizan las plataformas vibratorias les parece un ejercicio maravilloso se encuentran:


  1. No transpiras
  2. Tu fuerza aumenta dramáticamente
  3. Tu piel mejora y resplandece
  4. Tu humor y tus niveles de energía mejoran ya que los niveles de serotonina se incrementan
  5. La presión sanguínea y el dolor en las articulaciones se reducen
  6. El drenaje linfático mejora
  7. Puedes utilizarla para relajarte con frecuencias de masaje
  8. Tu metabolismo se acelera
  9. La fatiga desaparece
  10. Si la usas como un complemento de cualquier ejercicio que hagas todos los beneficios se potencian
  11. La recuperación luego del ejercicio y/o lesiones se acelera
  12. Tienes más flexibilidad, movilidad, coordinación y equilibrio
  13. Tu cuerpo se revitaliza


Resulta ser que el entrenamiento tradicional de 10 minutos sobre una plataforma vibratoria potencia y soporta todo tu trabajo en el gimnasio. En un minuto sobre la plataforma se realizan más de 3000 contracciones.

Definitivamente es una solución y un complemento a todo el ejercicio que ya vienes haciendo, además de ser un método de relajación y otro para rehabilitación de lesiones o mejora de malestares en la sangre o en los huesos, todo ello en un solo aparato.

Autocuración


La plataforma ha demostrado incrementar la capacidad natural del cuerpo de sanarse a sí mismo. Uno puede mejorar la circulación de la sangre y por ende la oxigenación celular, mejorar el movimiento de fluídos, asistir a la eliminación de residuos y estimular la ingesta de nutrición por las células. Todo este trabajo contribuye a mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud.

Científicamente se ha demostrado que, con una sola sesión de entrenamiento en plataformas, la secreción de la hormona del crecimiento y la testosterona aumenta y los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, disminuyen.

Todo esto posee innumerables efectos favorables en el cuerpo. Al parecer la gran mayoría podría beneficiarse enormemente y conseguir resultados relativamente rápidos. Como sea, lo principal sobre estas plataformas es que funcionan. 
 


domingo, 9 de diciembre de 2018

Tipos de Páneles Solares


Aplicaciones en red     

Desde otro punto de vista tenemos las Aplicaciones en red, las cuales son energía producida por aquellos paneles solares que no se consumen de una manera autónoma sino que se suministra a diferentes sectores.

Por lo general a los países que lo necesiten o hayan adquirido, en el sitio web https://finlight.com.mx, podemos destacar la implementación de los conocidos huertos solares donde la energía se acumula en una red y se transmite de una manera diversa.

Teniendo todo esto en cuenta, no podemos dejar pasar las preguntas más comunes de muchos usuarios que comienzan a explorar y conocer todo sobre Paneles solares entre estas interrogantes se destacan sus ventajas y desventajas.

Ya sabemos como se utilizan y también cómo se produce, su uso y las aplicaciones que tienen ahora bien ¿Qué ventajas podría traerme el tener un Panel solar y con ello que desventajas también aparecen en su uso?

miércoles, 21 de noviembre de 2018

Cáncer, evolución y diagnóstico precoz


Hay que tomar medidas para impedir el avance del cáncer. Para luchar contra el cáncer, el diagnóstico es clave fundamental. Si no se toman medidas para impedirlo, el tumor de tipo canceroso continuará creciendo, con invasión de los tejidos cercanos, y con una tendencia total a diseminarse por todo el cuerpo o por muchas de sus partes.

Las manifestaciones de esto, se irán produciendo en alteraciones locales, ocasionano dolor al resultar afectados los nervios sensitivos de la zona y generándose trastornos en la función del órgano que alberga la tumoración.

A todo esto, se suman los síntomas propios de los tumores secundarios, cuando la situación ya está bastante avanzada, debido a una mayor demanda de nutrientes que tienen las células malignas y a determinados productos químicos que invaden nuestro organismo, produciéndose un deterioro generalizado.

Desde luego que es un deterioro trágico, pero no se da de un día para otro, pasa mucho tiempo desde que la primera célula se vuelve anómala hasta que el organismo en su totalidad se ve invadido por una infinidad de células de tipo tumoral.

Entre el instante en que un grupo de células se torna maligno y la formación de un pequeño tumor de unos milímetros de diámetros acostumbran a pasar años. No todos los tumores se comportan de la misma manera, por lo que debería hablarse de enfermedades cancerosas.

Los incontables estudios que se han producido a lo largo del tiempo permiten caracterizar muchas de estas alteraciones y definir su evolución natural con bastante precisión (dentro de lo que cabe). Se sabe que en mucha casuística si se descubre la tumoración maligna cuando está más o menos bien localizada, hay unas expectativas de curación bastante amplias.

Importancia de los diagnósticos


Hoy en día se suele insistir tanto en la importancia del diagnóstico precoz, incluso se han dicho métodos que en algunas zonas permiten que pueda ser descubierto en sus etapas primigenias. En el caso de las revisiones ginecológicas periódicas, si se llevan a cabo regularmente, posibilitan en buena medida la detección de cánceres de mama o de útero en etapas incipientes de la enfermedad, lo que aplicando un tratamiento oportuno tiene unos altos índices de curación que pueden llegar casi al 100 por 100.

Una de las técnicas que se usan para diagnosticar las enfermedades cancerosas es la gammagrafía, que se basa en la capacidad de las células cancerosas para la captación de determinados marcadores radiactivos que se inyectan en el organismo. Este es un procedimiento que se ha mostrado muy útil para diagnosticar cánceres metastásicos de huesos e hígado.

En cuanto a la frecuenta de los tipos de cáncer, afecta de manera diferente al hombre que a la mujer. En el hombre el pulmón y la próstata, así como el colon y el recto son los que tienen más probabilidad de verse afectados por la enfermedad y en la mujer el cáncer de mama es el que suele dar más problemas muy por encima de otros como el de pulmón colon y recto.

Desde aquí, te recomendamos que no tengas ningún miedo en ir al médico cuando notes cambios en las zonas indicadas. Muchos cánceres de mama no se pueden tratar a tiempo porque el paciente llega al médico cuando ya es demasiado tarde y la metástasis ya es una realidad, haciendo prácticamente incurable la enfermedad.

Hazte las revisiones pertinentes que te recomiende tu médico y ante la mínima variación no temas en acudir a tu médico, lo peor es quedarse callado. La enfermedad si llegas tarde no te dará una segunda oportunidad. El primer paso para curar el cáncer su evolución, diagnóstico lo más rápido posible.

martes, 20 de noviembre de 2018

Síntomas y tratamiento de la gastritis

Imagen tomada de https://www.clinicascuidate.mx/

La gastritis es una enfermedad que casi nadie se puede salvar de obtenerlo por eso mismo los adultos mas que adolescentes pueden conllevarlo y así tener una vida llena de dolores de estomago y entre otros síntomas que puede ser muy molesto por todo el día.

Existe la posibilidad que esta enfermedad puede incrementar a peor si no se detecta a tiempo por eso mismo debes muy eficiente a la hora de realizarte chiqueos médicos, bueno si quieres saber mas sobre esta enfermedad te invito a seguir esta explicación sobre los síntomas y tratamientos de la gastritis.

Información sobre la gastritis

Se puede decir que tienes gastritis cuando la mucosa gástrica se inflama y te hace sentir fuertes dolores de estómago como mencione anteriormente pero también puedes tener indigestión y eructos con gran frecuencia en todo el día que normalmente pueden surgir después de cada alimento, pero obviamente hay muchas formas de causar esta enfermedad y una de las mas claras son el ingerir bebidas alcohólicas seguidamente, el estrés mental y aunque no creas puede ser también por causa del nerviosismo.

Síntomas de la gastritis

Ahora te mostrare cuales son los síntomas principales de la gastritis así que toma nota a todo lo que vine a informarte:

  • Barriga hinchada y adolorida.
  • Malestar general y frecuente dolor de cabeza sin motivo alguno.
  • Perdida de apetito, vómitos o también ganas de vomitar sin poder hacerlo.
  • La sensación del estómago lleno o mareos son unos de los síntomas.
  • El dolor de estomago constante en forma de puntadas te asegura que puedes tener gastritis.

Tratamiento para la gastritis

Los tratamientos de la gastritis varia dependiendo siempre el motivo de cual la causo realmente, después de un examen medico para revelar la causa el doctor a cargo te recomendara medicamentos y una dieta balanceada que tendrás que llevarla casi siempre para evitar los dolores de estómago y los otros síntomas.

Hay casos donde la gastritis es generada por una bacteria que habita en tu estomago mas que nada, y bueno si ese es el caso el especialista te recomendara antibióticos que tendrás que digerirlas por 7 días enteros, y después de ellos hazte ver por una endoscopía y así verificar si la bacteria fue eliminada por completo.

Pero si tu deseas aliviar o tratar la gastritis de manera casera tan solo deberás tomar jugos de bananas acompañada con peras lo cual ayudara a fortalecer las paredes de tu estomago y evita que el acido lo dañe por dentro.

viernes, 16 de noviembre de 2018

Accidentes cardiovasculares e incapacidad en ancianos


En un artículo publicado en el Journal of American Medical Association del 3 de Mayo de 2006, investigadores de las Universidades de Pittsburgh, Pa, Wake Forest, Winstom Salem, NC, California, San Francisco, Florida, Gainesville, y Tennessee, Memphis, y Nacional Institute of Aging, Bethesda, Md, se proponen determinar si la prueba que consiste en caminar 400 metros lo más rápido posible, y el tiempo utilizado para recorrerlos, son factores que predicen la evolución de su estado físico en los ancianos.

El test utilizado en esta investigación ("long-distance corridor walk performance") consiste en recorrer un cuarto de milla (alrededor de 400 metros) "caminando lo más rápidamente que se pueda, pero sin correr, a un ritmo que puede ser mantenido por el individuo al que se practica la prueba".

Los participantes elegibles comunicaron que no tenían dificultad para caminar 400 metros, subir un tramo de escalera sin descansar o realizar las actividades básicas diarias. Fueron excluidos: los que pensaban abandonar su área de residencia en los próximos 3 años; los que necesitaban bastón u otro dispositivo para caminar; los que estaban siendo tratados por un cáncer.

Seguimiento y resultados


El seguimiento de los participantes se hizo alternativamente mediante examen en persona y llamada telefónica cada 6 meses, durante un periodo medio de 4,9 años.Los resultados fueron los siguientes: Al cabo de 6 años habían fallecido 430 participantes. La mortalidad global fue más elevada entre los que fueron excluidos o no completaron el test, que entre aquellos que sí lo completaron.

La incidencia de accidentes cardiovasculares fue más elevada en los excluidos del test y en los que no lo completaron, cuando se compararon con los que sí lo completaron. La limitación persistente de la movilidad ocurrió en 1.360 participantes [44%]. La probabilidad de la limitación persistente de la movilidad fue más elevada en los excluidos y en los que no completaron el test, que en los que sí lo completaron. Entre aquellos que completaron el test, cada minuto adicional que le fue necesario para completarlo se relacionaba con un 35% de mayor riesgo de mortalidad.

La conclusión es que la capacidad para completar el test de recorrer 400 metros a paso vivo, y el tiempo tardado en recorrerlos, son importantes factores pronósticos para la mortalidad total, los accidentes cardiovasculares, la limitación de la movilidad y la incapacidad para moverse, en las personas en la octava década de la vida.

jueves, 15 de noviembre de 2018

Cómo prevenir la diabetes con la hoja de morera


Un alarmante 80 por ciento de los adultos estadounidenses tienen niveles de glucosa en sangre que están fuera del rango seguro y saludable. La diabetes puede conducir a un mayor riesgo de ataque al corazón, derrame cerebral, cáncer, insuficiencia renal y ceguera.

Según datos de www.metformina.com.mx, los efectos del consumo de incluso cantidades moderadas de azúcares y almidones son aleccionadores; por ejemplo, el consumo de una sola lata de refresco por día causa un 18 a 22 por ciento más riesgo de ser diagnosticados con diabetes tipo 2. Mientras que las bebidas gaseosas azucaradas son un culpable obvio que se debe evitar, hay muchos alimentos que pueden ayudar a mantener los niveles altos de glucosa debido a los componentes saludables.

Lo que usted necesita saber para evitar la diabetes


Los hidratos de carbono y el jarabe de maíz de alta fructosa son dos de los mayores peligros para nuestra azúcar en la sangre. Desafortunadamente, ambos son muy frecuentes en la dieta típica estadounidense.

Jarabe de maíz de alta fructosa representa más del 40 por ciento de los edulcorantes a base de azúcar en las bebidas y alimentos de Estados Unidos, por ello es importante contar con un entrenador personal. Puesto que la fructosa no induce señales de saciedad de una manera normal, sino que también puede contribuir a comer en exceso y aumentar de peso.
Regule los altos niveles de azúcar en la sangre con el extracto de hoja de morera

Afortunadamente, hay una manera natural de prevenir la diabetes y promover un nivel normal de glucosa en la sangre durante todo el día. Uno de los reguladores más eficaces y potentes de azúcar natural de la sangre es la hoja de morera.

El extracto de la hoja de la mora se ha utilizado en la medicina tradicional china para diversos temas, entre ellos la regulación del azúcar en la sangre. Su veracidad en esta área se ha sustanciado con la investigación científica.

Un estudio de 2012 por Am J Chin Med. Se encontró que la hoja de morera ayudó a controlar la diabetes tipo 2 y las concentraciones de glucosa en la sangre con eficacia inferiores. Tomando extracto de morera también reduce el colesterol “malo” (LDL), mientras que aumenta el colesterol “bueno” (HDL). Estos éxitos indican que la hoja de morera puede beneficiar a las personas con el síndrome metabólico y la intolerancia a la glucosa.

Una gran noticia para aquellos que buscan perder el exceso de peso corporal

Investigadores italianos también encontraron que las hojas de morera ayudaron a perder peso. Los participantes del estudio recibieron 2.400 mg de extracto de morera diariamente y revisados ​​a intervalos regulares para el peso, la química de la sangre y la circunferencia de la cintura. Cada uno perdió un promedio de 20 libras en 3 meses frente a 6,5 ​​libras en el grupo (placebo) de control. También tenían mejores insulina plasmática y de glucosa.

Los principales beneficios de extracto de hoja de morera son

  • Reducción de glucosa en la sangre
  • Sensibilidad a la insulina
  • Reducción del apetito
  • Mejor control de azúcar en la sangre todos los días
  • La mejora de los niveles de colesterol

Extracto de morera puede ayudar a facilitar la pérdida de peso, así como la mejora dramática de los niveles de azúcar en la sangre. También ayuda a prevenir la diabetes y regular los niveles normales de glucosa en la sangre durante el día.

Mientras que los alimentos con jarabe de maíz de alta fructosa todavía deben ser evitados, con la hoja de morera usted puede regular los niveles de glucosa después de las comidas. La dosis recomendada de extracto de hoja de morera para la mayoría de los pacientes es 100 mg dos o tres veces al día.

martes, 13 de noviembre de 2018

7 formas naturales de acelerar el metabolismo


Para perder o ganar peso, trabajamos en nuestra dieta y rutina de ejercicios. Esto es muy efectivo, pero es importante saber algunas cosas básicas sobre el cuerpo que son responsables por el aumento o disminución de peso corporal. Todo el mundo come, pero ¿por qué algunas personas aumentan de peso más rápido que otros? O ¿por qué algunas personas nunca parecen aumentar de peso, independientemente de qué y cuánto coman?.

Es toda una cuestión de nuestro metabolismo. La actividad química en nuestro cuerpo que regula la conversión de las calorías en energía se llama metabolismo. Un cuerpo que es lento en la conversión de las calorías en energía y la almacena como grasa se dice en lugar de tener un metabolismo lento. Considerando que un órgano que convierte rápidamente calorías para energía y utiliza la energía lo más rápido tiene un metabolismo rápido.

Las personas con un metabolismo más rápido por lo no tienen grasa. Ponen el mínimo esfuerzo y consiguen un cuerpo delgado y elegante. Las personas con metabolismo lento siempre se quejan de lo mucho que tienen que vigilar su dieta y hacer ejercicio arduamente. Al igual que todos los problemas existe una solución a este quejan también. Unos buenos cambios en la rutina diaria y la dieta pueden mejorar su tasa metabólica. Hay diferentes alimentos y ejercicios que fomentan la tasa metabólica. Lo mejor es ir por el camino natural, en lugar de depender de medicamentos o suplementos. Aquí están 8 maneras que pueden impulsar su metabolismo.

1 El trabajo sobre los músculos

el entrenamiento de fuerza y ​​musculación activar los músculos en todo el cuerpo eleva  la tasa metabólica . El cuerpo quema calorías incluso mientras estamos descansando y la tasa metabólica es mayor en las personas que son más musculosos que otras.

2 Tome un paso más allá

el ejercicio aeróbico, caminar y trotar no son para la construcción de músculo, sino que son buenos para la tasa de metabolismo. El truco aquí es empujarte a ti mismo durante su sesión de ejercicio regular. El ejercicio de alta intensidad ofrece una tasa metabólica más largo y más alto en comparación con el ejercicio de baja o media intensidad.

3 Manténgase hidratado

El metabolismo se ralentiza cuando el cuerpo se siente deshidratado. Beber agua a intervalos regulares, especialmente antes de un aperitivo o una comida para apoyar y acelerar el sistema digestivo.

4 Elija con cuidado

pequeños bocadillos en lugar de 3 comidas grandes al día son más aconsejables para un metabolismo eficiente. Ayuda a evitar los antojos y comer en exceso ya que el cuerpo no se quede con hambre por mucho tiempo. Bocadillos saludables pequeños en intervalos de 3-4 horas mantendrá su arranque el metabolismo, por lo que se queman más calorías a lo largo del día.

5 Reemplazar los carbohidratos

Con carne de res magra, pavo, pescado, pollo blanco, nueces, frijoles, huevos y productos lácteos bajos en grasa, que son una buena fuente de proteína.

6 Te verde

La cafeína y catequinas contenidas en el té verde aceleran el metabolismo. El té verde es un buen limpiador para el cuerpo también. Y con menos impurezas y toxinas, es más fácil para los químicos en el cuerpo de digerir y quemar las calorías.

7 Las dietas estrictas no ayudan

seguir un plan de dieta de 7 días le llevará hacia abajo en la escala, pero también se ralentizará su metabolismo. Usted perderá músculo y otros nutrientes vitales durante la dieta de choque, pero tan pronto como se detiene, el esfuerzo será contraproducente y el cuerpo va a quemar menos calorías y por lo tanto ganar más peso más rápido que antes de la dieta.